レスキューレメディには、睡眠に特化したレスキューナイトというものがあります。
レスキューナイトは6種類のエッセンスが入っています。
レスキューナイトの6種類のエッセンスに加えて、
特別にメラトニンも入っているレスキューナイト(グミ）について今回は紹介していきます！
眠りをつかさどるホルモンであるメラトニンが入っているレスキューナイトのグミは2種類あります。
①5mg メラトニン
「レスキュープラス Sleep ストロベリー味🍓」
②1mg メラトニン
「レスキュープラス Sleep & Stress サポート ブルーベリー味🫐 」
➡️ レスキュープラス Sleep&Stress サポート ブルーベリー味
メラトニンだけでなく、睡眠に良いハーブやビタミンも入っています。
(アシュワガンダ、ラベンダー、カモミール、ビタミンB6）
※メラトニンは日本で販売されていないので、海外通販のiHerbで手に入れられます。
今から2つのメラトニン入りのレスキューナイト(グミ)について説明していきます。
そもそもレスキューナイトとは？
レスキューナイトは夜に特化した睡眠のためのフラワーエッセンスです。
ベッドで悩み事や心配事が頭から離れず困っている人や怖い夢を見てしまう時、
また旅行の時差ボケや寝る環境の変化にも役立ちます。
レスキューレメディの5種類のエッセンスにホワイトチェストナットを加えて睡眠に特化したものです。
不安や神経の高ぶりを減らして、落ち着きとリラックスをもたらしてくれます。
枕元に置いて、いつでもレスキューナイトを飲めるようにするのがおすすめです。
私はレスキューナイトをよく寝る前に取っています。
レスキューナイトについて詳しく説明していきます。
どんな時に使うと良いの？
- 頭が冴えて眠れない。
- ベッドで悩み事や心配事が頭から離れず困っている。
- 悪夢を見ることがある。
- ストレスを抱えたり、イライラしてなかなか眠りに就けない。
- 海外旅行の時差ボケや寝る環境の変化で眠れない。
※睡眠の悩みが深刻である場合は、医師に相談することをおすすめします。
6種類のエッセンスについて
レスキューナイトにはバッチフラワーレメディの
- ホワイトチェストナット★
- インパチェンス
- クレマチス
- チェリープラム
- ロックローズ
- スターオブベツレヘム
の6種類のエッセンスが入っています。
ホワイトチェストナット★
心配などいろいろな思いが次から次へと頭をめぐり、休まらない。
インパチェンス
忍耐力に欠け、遅いペースにイライラしてしまう。
クレマチス
空想や夢の世界にひたったり、ぼんやりしていて上の空になりがちだ。
チェリープラム
理性が働かず、自分をコントロールできないような不安がある。
ロックローズ
極度の恐怖を感じて、パニックになっている。
スターオブベツレヘム
過去のショックやトラウマが今でも癒されていないと感じている。
レスキューナイトについて詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。
➡️ あなたはよく眠れてますか？ 睡眠におすすめのレスキューナイトについて
メラトニンとは？
メラトニンとは、脳の松果体という器官から分泌されるホルモンの一種です。
体内時計をコントロールしているホルモンであり、脳内で分泌されることで睡眠覚醒リズムを調節する働きがあります。
夜勤などの不規則な生活が続いたり、太陽光を浴びない生活を続けたりすると、
メラトニンの分泌がうまく行われなくなることがあります。
メラトニンが正常に分泌されないと眠りが浅くなったり、睡眠時間が減ったりと睡眠に影響が出てしまいます。
メラトニンの主なはたらき
- 生体リズムを調整する
- 睡眠を促す
- 免疫力の強化
メラトニンの分泌を促すためには
- 寝る前は部屋の照明の明るさを抑える
- 日光を浴びる
- セロトニンの材料となる栄養素を摂取する
メラトニンのサプリメントは、睡眠の質を向上させる効果が期待でき、多くの人に利用されています。
●メラトニンの量について
メラトニンのサプリメントは1mg、3mg、5mg、10mgなど様々な摂取量があります。
あなたに合ったメラトニンの摂取量がよく分からない場合は、1mg、3mgの少ない量から使うのをおすすめします。
私は5mgのメラトニンを使っています。
★注意★
- 妊娠中の方は使用を避けてください。
- 機械を操作したり車を運転するときには、ご使用にならないでください。
- 副作用が生じた場合は使用を中止してください。
私は寝る前にメラトニンを取ることがあります。
飲んでから1時間くらいで自然と眠りにつけるのでかなりおすすめです！
日本でメラトニンは医薬品として分類されていて、個人輸入で購入できる量には制限があります。
一度に購入できるメラトニンの量は2ヶ月分までとされています。
これを超える量を購入すると、税関で没収されるリスクが高まります。
購入する時には気をつけてください！
5mg メラトニン 「レスキュープラス Sleep ストロベリー味🍓」
※日本では販売されていないので、iHerbで購入するのがおすすめです！
睡眠のためのレスキュープラスです。
眠りをつかさどるホルモンと呼ばれるメラトニンが配合されています。
ストロベリー味🍓のグミです。
こんな方におすすめ
- 目覚めたときの気分がよくない方に。
- 健康的な睡眠時間を過ごしたい方に。
- 次の日もリフレッシュしたい方に。
1回に2粒食べてください。
60粒入っています。
※機械を操作したり車を運転するときには、ご使用にならないでください。
レスキューナイトの
- ホワイトチェストナット
- インパチェンス
- クレマチス
- チェリープラム
- ロックローズ
- スターオブベツレヘム
の6種類のエッセンスが入っています。
「レスキュープラス Sleep 」はレスキューナイトの6種類のエッセンスだけではなく、
2粒中にメラトニン 5mgが入っています。
レスキューナイトとメラトニンを同時に取りたい方にとてもおすすめです！
1mg メラトニン 「レスキュープラス Sleep & Stress サポート ブルーベリー味🫐 」
➡️ レスキュープラス Sleep&Stress サポート ブルーベリー味
※日本では販売されていないので、iHerbで購入するのがおすすめです！
睡眠とストレスをサポートするためのレスキュープラスです。
睡眠にとても良いメラトニン、カモミール、ラベンダーが入っています。
ブルーベリー味🫐のグミです。
1回に2粒食べてください。
60粒入っています。
※機械を操作したり車を運転するときには、ご使用にならないでください。
レスキューナイトの
- ホワイトチェストナット
- インパチェンス
- クレマチス
- チェリープラム
- ロックローズ
- スターオブベツレヘム
の6種類のエッセンスが入っています。
「レスキュープラス Sleep&Stress サポート」はレスキューナイトの6種類のエッセンスだけではなく、
2粒中に
メラトニン 1mg
アシュワガンダ 50mg
カモミール 10mg
ラベンダー 10mg
ビタミン B6
が入っています。
レスキューナイトの6種類のエッセンスと、
メラトニンやビタミン、色々なハーブを同時に取りたい方におすすめです。
「レスキュープラス Sleep & Stress サポート ブルーベリー味🫐 」について、詳しく知りたい方はこちらの記事を見てください。
➡️ 【サプリメント】睡眠に特化した特別なレスキューレメディ メラトニンやハーブ入り 「レスキュープラス Sleep & Stress サポート」iHerb
まとめ
レスキューナイトの6種類のエッセンスに加えて、
特別にメラトニンも入っているレスキューナイト(グミ)を今回は紹介しました。
日本でメラトニンのサプリメントは販売されていませんが、海外では一般的に使われています。
睡眠に悩みがある方はメラトニンを一度使ってみるのをおすすめします。
いますぐ、あなたもメラトニンを使いましょう！
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